mozesz jesc mlody jestes nie musisz sobie odmawiac takich rzeczy. jestes maly i malo wazysz to szybko biergasz nie masz sie czym meczyc jakbys wazyl 70 kg to bys sie szybciej meczyl. pracowac nad tym hmm kondycja biegaj sobie 2-3 razy w tygodniu po jakies 20 min i wytrzymalosc wzrosnie
aha i jeszcze jedno nie wiecie czy po szkole oficerskiej też pisze sie prace magisterską czy coś w tym stylu ?? i powtażam jeszcze raz moje pyt ;p czym różni sie 1 PSK od GROM-u:) Zmieniony przez - Hitec94 w dniu 2009-07-31 00:39:44
witam. i czym sie przejmujesz? ja mam tak samo-waga malo spada a miesnie i sila rosna. to nic zlego. liczy sie stosunek miesni do tluszczu, a poza tym im wiecej miesni tym wiecej kalorii spalasz. nie jestes modelka zeby sie martwic waga;) jest dobrze. ja dzis dorzucilem kilogramow w seriach a rano mialem 102,8kg i jakos sie nie martwie, wrecz [...]
[...] Dla jednych będzie to walka, dla innych zabawa, dla innych taniec, dla innych muzyka, dla innych nowa kultura i fascynacją nią. Nie da się powiedzieć jednoznacznie czym jest... i jest to pytanie odwieczne ,a chodzi o to że dla każdego będzie czymś innym. Jeden po treningach będzie zostawał i będzie ćwiczyć z kolegami elementy walki, [...]
kupiles 8 flaszek a nie wiesz czy warto to ładowac? to po co kupowałes to.wypi*erdol na hasiok i kup nastepnego i tez wypierdo*l bo SAA moze pogorszyc tylko twoja żyłke do interesów madrych tak jak te z zakupem 8 flaszek czegos o czym nie masz pojecia Zmieniony przez - Tomasik w dniu 2009-07-30 23:18:11
[...] 4x25 do tego po kazdym treningu najpierw biegalem 6km potem jechalem na rowerze 20km na basen na basenie staralem sie caly czas plywac(przeplywalem ok 1100m) po czym wracalem na rowerze do domu(20km). tak oto wygladal moj trening. do tego dieta ktora na dzien dzisiajszy juz rzygam: snaidanie: 2jajka na miekko+2kromki chleba [...]
siemnkao dopadł mnie dziwny ból w okolicy kręgosłupa i szukam rad kolegów z forum może ktoś się zetknął z czym podobnym... trzyma mnie tylko po prawej stronie kręgosłupa w części srodkowo-dolnej pleców (prostownika)... ból cholernie dziwny jakby nerwoból czy skórcz... dopadło mnie w ciągu dnia, w dzien bez treningu, nie było zadnych nadwyręzen [...]
Łysol pierwsze 5 tyg 100 eod następnie 2tyg 200 eod i ost tydzien 100eod po czym odblok i przerwa z 3-6 miesięcy przyda sie pozatym po 20 tyg ON Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2009-07-30 21:44:09
[...] na południu Rosji. Życzliwi mieszkańcy chętnie częstują go słodyczami i gazowanymi napojami. Kiedy pytam go, czy chciałby schudnąć, Dżambik zastanawia się przez chwilę, po czym mówi cicho: - Nie wiem... Chyba nie, dobrze mi tak, jak jest. Starsi bracia Dżambika, 21-letni Rezwan i 17-letni Muchamed, są szczupli i średniego wzrostu, jak większość [...]
[...] ktora opisalem bodajze w marcowym MD. Wystarcza nawet same fazy ekscentryczne na 120% ciezaru maksymalnego, w Twoim wypadku bralbym 90 kg i powooooooli schodzil w dol, po czym Twoj partner praktycznie podciaga sztange za Ciebie. 4-6 takich powtorzen ekscentrycznych w takiej serii wystarcza. Moj klient zrobil na tym +20 na klate w 2 tygodnie (z [...]
[...] odczuwam ból, im większe zgięcie tym wiekszy ból jakby od tyłu kolana, oraz dodatkowo jakieś ukłucia i przeskakiwanie w okolicy łąkotki pobocznej (tej od zewnatrz kolana), czym moga być spowodowane te bóle?? lekarz zalecił mi ćwiczenia polegajace na coraz mocniejszym zginaniu kolana, pod obciążeniem własnego ciała, do granicy maksymalnego bólu [...]
[...] jakis obiad do knajpy? (normalny) Moja dziewczyna swego czas tez była chudziutka, z tym ze ja duzo gotuje i po prostu wkurzam sie na nią powaznie jak nie chce jesc tego nad czym spędziłem np godzine:) Najleipej byłoby zaszczepić jej SFD:) wyjasnimy jej co jej grozi. Powinna jesc to co zdrowe, nieprzetworzone, naturalne i ogólnodostępne. Zwykły [...]
[...] nerki, które muszą wydalać w okresie choroby dużą ilość toksyn. Kąpiel wstępująca jest dobra na grypę, katar, dreszcze. Wchodzimy do wody o temperaturze 37°C, po czym dolewamy wodę tak, aby wzrosła do 40°C. Gdy skóra się zaróżowi zawijamy się w ręcznik i kładziemy się do łóżka. Herbata z lipy spowoduje korzystne pocenie. Bardzo [...]
Ból jest spowodowany uciskiem owego gózka na struktury tkankowe. Usuwa sie go w prosty sposób niewielkim nacieciem skóry i usunieciem ganglionu po czym zakłada sie 2-3 szwy . Po tygodniu szwy sie sciaga i po kłopocie
[...] Od około 4 tys. lat znana jest ze swoich właściwości leczniczych. Specjalnie przydatne są liście mające różnorodne zastosowanie. Surowa kapusta może być w leczeniu tym, czym jest chleb w pożywieniu codzien-nym. Wewnętrznie Spożywanie surowej kapusty, bogatej w sole mineralne i witaminy zapewnia wzmocnienie i regulację organizmu, a także daje [...]
[...] taki sam jak reszta konstrukcji, o góry przewiercasz otwór na zawias, na dole przewiercasz otwory takie grube żeby weszła rurka na gąbki pod nogi albo jak wolisz przyspawujesz dwa kawałki rurki po obu stronach jak nie masz czym wywiercić tak grubego otworu, dospawujesz gruby pręt albo rurkę na obciążenie i przykręcasz do reszty konstrucji i już.
a czym był spowodowany spadek? ja po 3mc niećwiczenia po operacji wyrostka spadłem jakieś 10kg, odrobiłem w mniej niz miesiac... innych spadkow nigdy nie mialem, ciezko o nie przy takich zalosnych wynikach naprawde.
pomocy pierwsza redukcja
